"Varices"

Varices, todo lo que debemos saber para cuidarnos"

HOLA AMIGAS
A raíz del trabajo en gabinete sobre celulitis y adiposidades comencé a descubrir la cantidad de mujeres que sufren de varices y telangiectasias, me llamo la atención la cantidad de jóvenes que tienen este problema razón por la cual empece a investigar que tipo de terapia podía hacerles yo al tiempo que hiciéramos otro tratamiento, esta investigación me llevo a descubrir que son muchas las situaciones a tener en cuenta:
-Alimentación
-Problemas hormonales
-Calzado y ropa adecuada
-Alejarse de fuentes de calor y frió intenso
-Relación entre obesidad y circulación
-La importancia del consumo en comida de oligoelementos
-Malos hábitos posturales
-Beneficios del consumo de vitaminas "B" y "C"
-Relación entre buena digestión y varices
-Consumo y aplicación externa de hierbas desinflamantes
-"Verdad sobre la escleroterapia"
-Tratamientos de apoyo en gabinete estético

Para no resultar aburrida voy a poner en mi blog todo lo que fui recopilando que espero les sea de utilidad ya que la mayoría de las mujeres con las que hable del tema ademas del problema estético sufrían de dolores, calambres,edemas, etc

1-Alimentación: 

-Dieta balanceada agregando a ella fibra cruda como ananás, manzana, frutillas, todos los alimentos que contengan flavonoides: ciruelas, frambuesas, arándanos y ademas incrementar el consumo de vitamina "B" "C"y alimentos ricos en potasio: frutos secos, banana

2-Problemas hormonales:

-Esta parte es la mas difícil ya que requiere de consulta medica, durante los periodos de la adolescencia, embarazo y menopausia nuestras hormonas trabajan en forma desacompasada y habrá que recurrir al profesional correspondiente para que nos ayude a encontrar el mejor tratamiento.

3-Calzado y ropa adecuada:

Esta parte al contrario de la anterior depende exclusivamente de nosotras, ya que solo deberíamos evitar la ropa demasiado ajustada y los zapatos de taco muy alto.

4-Es muy importante para que nuestra circulación fluya mantener un peso adecuado,ya que de lo contrario estaremos forzando el trabajo de nuestro aparato circulatorio corriendo el riesgo que defendiéndose arme circuitos alternativos,  convirtiéndose en varices.

5-Consumo de oligoelementos:

-Nos referimos a oligoelementos cuando hablamos de: calcio, cobre, cobalto, flúor, fósforo, hierro, potasio, manganeso, magnesio, selenio, azufre, sodio, yodo, zinc.

Parece que estuviéramos viendo la tabla periódica de elementos no?, pero no es tan difícil ya que esto lo encontramos en la mayoría de los productos que estamos acostumbrados a come a diario lo importante es el balance. 

6-Malos hábitos posturales:

-En primera medida es aconsejable el ejercicio físico liviano: caminatas, bicicleta, sin esfuerzo excesivo. Deberíamos desterrar el estar demasiado tiempo parados o sentados y principalmente evitar el cruzado de piernas ya que esta posición obstruye la circulación sanguínea y en general tambien la linfática ya que oprimimos las válvulas de drenaje.

"consejitos" 

1- Evitar estar muy cerca de fuentes de calor y frió directo

2-Duchas frías y calientes intercaladas terminando con fría para activar la circulación.

3-Poner los pies en alto siempre a mayor altura que el corazón, empezando con 5 minutos y alargándolo hasta llegar a 20 minutos.

4-Masajes y compresas con vinagre de manzana.

"Para el gabinete estético"   

-Cepillado con cepillo de cerdas naturales en forma circular y ascendente desde el pie hacia arriba

-Masajes con aceites desinflamantes 

-Uso de mascaras de arcillas y fangos con lo repondremos oligoelementos 

"Para hacer en casa, como apoyo domiciliario"

-Caminar en puntas de pie

-Mover los dedos de los pies

-Apoyarse alternativamente taco y punta

-Mover las puntas de los pies hacia adentro y afuera

Bueno hasta acá llego mi investigación espero les sea de ayuda y les aclare dudas!!!!!!! 

 

Sistema de válvulas

Varices notorias

varices/telangiectasias

Ejercicios piernas en alto

Masajes suaves 

Caminata en puntas

Movimiento de dedos